Kenapa mengantuk selepas makan? Ini penjelasannya - I-suke | mStar

Kenapa mengantuk selepas makan? Ini penjelasannya

SETIAP kali kalau makan nasi lemak atau nasi kandar, bukan sahaja perut kenyang tetapi memang akan rasa mengantuk. Apa sebabnya ye?

Pakar Pemakanan, Dr. Fatimah Eliana menjelaskan apabila makan terlalu banyak, organ pencernaan terpaksa bekerja lebih aktif membuatkan kita berasa mengantuk.

ARTIKEL BERKAITAN: Tonton filem seram bukan sahaja buat anda fokus tetapi boleh kurus!

"Organ yang paling aktif untuk proses pencernaan adalah jantung dan otak sekali gus mengalami sedikit kekurangan oksigen yang menyebabkan rasa mengantuk," katanya.

Bagi mengelakkan rasa mengantuk, Dr Fatimah menyarankan agar mengurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat selain bergerak aktif selepas makan.

Bagaimanapun katanya, tidak perlu melakukan sukan berat sebaliknya memilih kedai makan yang agak jauh bagi membolehkan anda memaksa diri berjalan selepas makan.

"Paling baik selepas makan berjalan supaya karbohidrat yang kita makan sampai ke otot, lemak dan otak. Sehingga sel otot dan sel lemak tidak mengalami kekurangan oksigen," ujarnya.

Fenomena mengantuk selepas makan juga disebut sebagai postprandial somnolence atau "food coma".

Makan , Mengantuk , Tidur , Karbohidrat

Klik

default image

Teknologi analitik data raya asas pelaksanaan inisiatif kerajaan masa depan – Saifuddin Nasution

PROGRAM Subsidi Petrol merupakan inisiatif kerajaan untuk meringankan beban isi rumah berpendapatan rendah melalui pengagihan semula subsidi petrol.

default image

WKB 2030: Ke arah masa depan rakyat dan negara yang lebih cerah

WAWASAN ini menjamin kemakmuran dan kekayaan akan dinikmati bersama tanpa mengabaikan tanggungjawab membela masyarakat bandar dan desa yang berpendapatan rendah serta miskin.

default image

Cekap tangani isu sekolah daif, Kementerian Pendidikan sasar selesai tiga tahun lagi

KEMENTERIAN Pendidikan sedang bekerja keras dalam usaha membaiki dan membina semula sekolah yang dalam keadaan daif di seluruh negara.

default image

WKB 2030: Perangi rasuah, selamatkan pembangunan ekonomi negara

TUN Dr Mahathir Mohamad ulangi saranan supaya menghapuskan gejala rasuah dan penyalahgunaan kuasa yang menghalang pengagihan kekayaan secara adil.

default image

UMP terajui usaha perkasa TVET di negara ini

SELEPAS 17 tahun ditubuhkan, Universiti Malaysia Pahang (UMP) kini merupakan salah satu universiti utama di negara ini yang menawarkan Program Pendidikan Teknikal dan Latihan Vokasional (TVET) di peringkat tinggi.

Artikel Lain