Kenapa mengantuk selepas makan? Ini penjelasannya - I-suke | mStar

Kenapa mengantuk selepas makan? Ini penjelasannya

SETIAP kali kalau makan nasi lemak atau nasi kandar, bukan sahaja perut kenyang tetapi memang akan rasa mengantuk. Apa sebabnya ye?

Pakar Pemakanan, Dr. Fatimah Eliana menjelaskan apabila makan terlalu banyak, organ pencernaan terpaksa bekerja lebih aktif membuatkan kita berasa mengantuk.

ARTIKEL BERKAITAN: Tonton filem seram bukan sahaja buat anda fokus tetapi boleh kurus!

"Organ yang paling aktif untuk proses pencernaan adalah jantung dan otak sekali gus mengalami sedikit kekurangan oksigen yang menyebabkan rasa mengantuk," katanya.

Bagi mengelakkan rasa mengantuk, Dr Fatimah menyarankan agar mengurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat selain bergerak aktif selepas makan.

Bagaimanapun katanya, tidak perlu melakukan sukan berat sebaliknya memilih kedai makan yang agak jauh bagi membolehkan anda memaksa diri berjalan selepas makan.

"Paling baik selepas makan berjalan supaya karbohidrat yang kita makan sampai ke otot, lemak dan otak. Sehingga sel otot dan sel lemak tidak mengalami kekurangan oksigen," ujarnya.

Fenomena mengantuk selepas makan juga disebut sebagai postprandial somnolence atau "food coma".

Makan , Mengantuk , Tidur , Karbohidrat

Klik

default image

WKB 2030: Gandingan kerajaan-swasta penting untuk manfaat rakyat

SEKTOR swasta perlu berganding bahu dengan kerajaan sebagai fasilitator untuk memperbaiki ketidakseimbangan pendapatan di negara ini.

default image

Populasi penduduk kunci utama PSKL2040

DBKL menekankan aspek populasi penduduk sebagai kriteria utama dalam merangka pelan pembangunan di ibu kota.

default image

Air Selangor kini pemegang lesen tunggal perkhidmatan bekalan air… pengguna bakal terima bil baharu!

MENDAPATKAN bekalan air bersih yang berterusan sudah menjadi satu kemestian dalam kehidupan masyarakat hari ini.

default image

Jom kongsi idea! Penduduk bandar diajak beri maklum balas draf Pelan Pembangunan KL

TRAJEKTORI perumahan dan komersial Kuala Lumpur diberikan perhatian dengan mendraf Pelan Pembangunan Kuala Lumpur 2040 (PPKL 2040).

default image

Penerima sulung Anugerah Ikon Pesara sebak imbau saat bersama kanak-kanak disleksia – “Persaraan berbaloi... ada jadi pilot, arkitek dan peguam”

KARNIVAL Rasa Sayang (KRS) 2019 anjuran KWAP membuka mata bakal pesara dan pesara untuk bergiat aktif selepas persaraan.

Artikel Lain