SENAMAN sebenarnya bukanlah aktiviti mudah seperti disangkakan kerana jika teknik yang dilakukan tidak betul, maka usaha anda akan tentunya menjadi sia-sia.

Jadi tidak hairan banyak pusat kecergasan menawarkan perkhidmatan pelatih peribadi untuk membantu anda melakukan senaman yang betul bagi mendapatkan hasil yang memuaskan.

Bagaimanapun mengupah pelatih peribadi bukannya murah dan memerlukan kos yang agak tinggi. Jangan bimbang! Lima aplikasi ini dapat membantu anda melakukan senaman dihujung jari.

1. Romwod

Jika anda sering mengalami kesakitan di bahagian otot, aplikasi Romwod yang direka khas oleh CrossFitters ini mungkin boleh membantu anda dalam melakukan senaman yang betul bagi mempercepatkan pemulihan kecederaan sekaligus meningkat dan mengekalkan prestasi anda!

2. Streaks

Kajian menunjukan seseorang itu mengambil masa selama 66 hari untuk terbiasa dengan sesuatu rutin hingga menjadi tabiat. Jom cuba Streaks, ia direka bagi menjejak dan mengalakkan tingkah laku sihat.

3. Senza

Jika anda sedang mengamalkan diet, Senza adalah aplikasi paling sesuai untuk dimuat turun bagi membantu anda mengesan kandungan sesuatu makanan dengan mengimbas kod.

4. Yogaia

Mula berlatih teknik yoga anda dengan Yogaia iaitu aplikasi digital pertama yang menyediakan kelas disiarkan secara langsung ke peranti anda. Anda juga boleh berinteraksi secara langsung menerusi webcam jika terdapat sebarang kemusykilan.

5. Sanvello

Sanvello memberi perkhidmatan kepada anda yang mahu mengatasi tekanan dan kemurungan. Aplikasi meditasi ini berfungsi berdasarkan terapi perilaku kognitif dalam memastikan kesihatan mental anda berada dalam keadaan baik. - GQ