Ronaldo dedah rahsia kekal cergas - “Saya makan enam kali sehari” - Sukan | mStar

Ronaldo dedah rahsia kekal cergas - “Saya makan enam kali sehari”

Cristiano Ronaldo.

CRISTIANO Ronaldo dianggap salah seorang atlet paling hebat sepanjang zaman.

Rekod dan pencapaian bersama beberapa kelab terkemuka dunia membuktikan kehebatannya sebagai pemain bola sepak prolifik.

Bukan itu sahaja, bintang kebangsaan Portugal itu turut menjadi ikon kecergasan dan kesihatan walaupun di luar padang.

Meskipun sudah berusia 34 tahun, Ronaldo masih lagi berbisa di atas padang.

Malah The Sun berjaya merungkai rahsia Ronaldo kekal sihat dan cergas sehingga hari ini.

Menurut Ronaldo, dia sentiasa mengamalkan tidur yang cukup dan diet seimbang.

"Saya kebiasaannya tidur awal dan bangun awal terutamanya sebelum perlawanan. Tidur yang cukup membantu memulihkan otot saya.

"Saya juga makan enam kali sehari dengan pelbagai menu hidangan seperti ikan, sayur-sayuran, ayam dan produk rendah karbohidrat," katanya.

Jelas Ronaldo lagi, dia amat menggemari ikan todak, ikan tuna dan ikan kod direbus sementara menganggap ayam sebagai makanan 'ajaibnya'. - Ibtimes.com

Cristiano Ronaldo , diet , tidur , cergas

Artikel Berikut

Mat Yo dipancing Bangkok Glass

Artikel Berkaitan

Klik

default image

Ketuhar Panasonic Big Cubie memang power! Memasak kini lebih mudah, hidangan lebih sihat dan lazat

ANDA mahu memasak hidangan dalam waktu singkat? Panasonic Big Cubie boleh membantu.

default image

Ketahui 8 petunjuk bagi memantau manfaat WKB 2030 dikongsi rakyat

INDIKASI sosial sedang dibina bagi memastikan Wawasan Kemakmuran Bersama 2030 (WKB 2030) memenuhi sasaran dan memberi manfaat kepada semua.

default image

Wawasan Kemakmuran Bersama 2030... ketahui suara dan harapan rakyat

RAKYAT menantikan Wawasan Kemakmuran Bersama (WKB) 2030 yang dapat memberi manfaat kepada segenap lapisan masyarakat.

default image

Jom bantu bayar balik pinjaman PTPTN pekerja! Pelepasan cukai antara 7 kelebihan untuk dinikmati majikan

HUBUNGAN majikan dan pekerja ibarat irama dan lagu, kedua-duanya saling memerlukan antara satu sama lain demi kelangsungan operasi syarikat.

default image

WKB 2030: Ke arah masa depan rakyat dan negara yang lebih cerah

WAWASAN ini menjamin kemakmuran dan kekayaan akan dinikmati bersama tanpa mengabaikan tanggungjawab membela masyarakat bandar dan desa yang berpendapatan rendah serta miskin.

Artikel Lain