Sentiasa 'craving' dan suka makan? Pakar dedah cara kurangkan selera dengan ais

Ais boleh digunakan untuk mengurangkan keinginan makan. FOTO: Reader's Digest

BAGI yang jenis suka makan dan sentiasa berselera, pastinya susah untuk mereka mengekalkan berat badan ideal.

Malah, hampir setiap masa, fikiran dan mulut sentiasa 'craving' dan memikirkan pelbagai makanan yang enak.

Namun anda kini tak perlu risau lagi, menurut seorang ahli psikologi, Jo Hemmings, penggunaan ais boleh menjadi penawar kepada simptom itu.

"Satu kawasan dalam tubuh manusia yang dinamakan reward centre akan menghantar mesej sehingga timbulnya keinginan atau craving menyebabkan anda tak mampu melawan keinginan untuk makan.

"Untuk melawan rasa itu, cuba gosokkan ais di pergelangan tangan, ia sebenarnya boleh mengurangkan selera dan keinginan," kata Jo.

Jo bukanlah seorang yang asing malah dia sering dijemput untuk bercakap menerusi program televisyen.

Antaranya, Good Morning Britain menerusi saluran ITV.

Dia memberi tip dan penjelasan mengenai cara menghentikan keinginan makan itu bersempena kehadiran musim perayaan Krismas tidak lama lagi.

Katanya, ia menjadi cabaran untuk individu mengawal selera makanan khususnya dengan lambakan juadah sempena krismas. - Mirror.UK.

Ais, Jo Hemmings, Craving

Artikel Berkaitan

Klik

Sedih tak dapat beraya di kampung? Jom hidupkan suasana raya, menu Syawal boleh dihidang di mana-mana... Pek Ceria Raya kan ada!

TAK dapat balik kampung! Barangkali begitulah yang luahan dan keluhan kebanyakan kita yang menyambut 1 Syawal kali ini.

Check-out seleksi menyegarkan, menambah nikmatnya tradisi iftar... Kombo Cool Kathira, Cool Bandung memang berbaloi!

COOLBLOG Tradisi Cool Ramadan tampil dengan seleksi minuman Cool Kathira dan Cool Bandung.

Tak ada idea nak masak apa? Ini 5 program memasak menarik untuk anda tune in, no.2 paling kecoh!

LIMA program masakan terbaik yang boleh anda tonton secara streaming di Astro GO

Laksana tanggungjawab perangi Covid-19, sumbangan mega Petronas saat krisis tiada sempadan – “Diharapkan Malaysia lebih kuat dan utuh di masa depan”

DENGAN keadaan yang tidak menentu ketika ini akibat pandemik Covid-19, terdapat keperluan bagi negara untuk bersama-sama menangani penularan wabak itu.

Jom senyum bersama tersayang sambil menonton banyak pilihan prabayar sepanjang Ramadan, Syawal... hanya di NJOI Prepaid!

TIGA pilihan pek baharu bersama 16 saluran ala-carte untuk pelanggan NJOI sepanjang Syawal ini.

Artikel Lain