Tabiat buat kerja atas katil, awas anda terdedah gangguan mental!

Membuat kerja di atas katil boleh memudaratkan kesihatan anda.

KETIKA ini ramai daripada kita perlu bekerja dari rumah sebagai mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sehingga 31 Mac ini bagi mengurangkan penularan wabak Covid-19 yang semakin membimbangkan.

Sebenarnya kerja dari rumah memang boleh dilakukan asalkan kita disiplin dan tidak mudah terpengaruh dengan godaan di sekeliling kita.

Ada pula segelintir suka membuat kerja di atas katil sambil berbaring, namun sebenarnya tanpa disedari amalan itu boleh mendatangkan bahaya.

ARTIKEL BERKAITAN: Kerja dari rumah bukan untuk bersuka ria, banyak godaan... ketahui 6 tip fokus tanpa gangguan

Ia bukan sahaja dapat mengganggu konsentrasi ketika bekerja tetapi ia boleh memberi kesan kepada tidur serta kesihatan mental anda.

Otak kita sudah terbiasa membaca katil adalah tempat tidur manakala pejabat tempat bekerja.

Itu belum termasuk potensi seseorang mengabaikan kebersihan diri apabila seharian terperap di atas katil.

"Ada banyak sebab kenapa bekerja dari tempat tidur adalah idea yang buruk. Bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan fizial dan postur tubuh, tetapi memberi kesan kepada mental," kata Pakar Psikologi, Charlotte Armitage.

Charlotte berkata, melakukan kerja di atas katil boleh menyebabkan gangguan pada otak yang berhubung dengan kesihatan mental. Otak tidak dapat melakukan hubungan di antara lokasi dan perilaku.

Ini kerana katanya, selama ini, otak kita sudah terbiasa bahawa katil adalah tempat tidur manakala pejabat adalah tempat bekerja.

Sebaik-baiknya cari ruang sesuai dan selesa untuk melakukan kerja di rumah. 

Ketika katil menjadi tempat kerja, maka otak kita mengalami kecelaruan yang mengakibatkan kepada penurunan produktiviti kita apabila bekerja di rumah.

Atas sebab itu juga kata Charlotte, sebaik-baiknya, khususkan sebuah tempat khas di dalam rumah bagi membolehkan kita bekerja dengan aman.

Sementara itu, kajian juga mendapati bekerja di atas katil dapat meningkatkan kuman dan bakteria kerana kita terperap di atas katil untuk tempoh lama.

Malah satu kajian yang dilakukan oleh Amersleep mendapati manusia meninggalkan 15 juta sel kulit setiap malam serta lima juta jenis bakteria berkembang pada cadar jika tidak dicuci selama seminggu.

Artikel Berkaitan

Klik

Jom senyum bersama tersayang sambil menonton banyak pilihan prabayar sepanjang Ramadan, Syawal... hanya di NJOI Prepaid!

TIGA pilihan pek baharu bersama 16 saluran ala-carte untuk pelanggan NJOI sepanjang Syawal ini.

Check-out seleksi menyegarkan, menambah nikmatnya tradisi iftar... Kombo Cool Kathira, Cool Bandung memang berbaloi!

COOLBLOG Tradisi Cool Ramadan tampil dengan seleksi minuman Cool Kathira dan Cool Bandung.

Sedih tak dapat beraya di kampung? Jom hidupkan suasana raya, menu Syawal boleh dihidang di mana-mana... Pek Ceria Raya kan ada!

TAK dapat balik kampung! Barangkali begitulah yang luahan dan keluhan kebanyakan kita yang menyambut 1 Syawal kali ini.

Laksana tanggungjawab perangi Covid-19, sumbangan mega Petronas saat krisis tiada sempadan – “Diharapkan Malaysia lebih kuat dan utuh di masa depan”

DENGAN keadaan yang tidak menentu ketika ini akibat pandemik Covid-19, terdapat keperluan bagi negara untuk bersama-sama menangani penularan wabak itu.

Tak ada idea nak masak apa? Ini 5 program memasak menarik untuk anda tune in, no.2 paling kecoh!

LIMA program masakan terbaik yang boleh anda tonton secara streaming di Astro GO

Artikel Lain