Fakta... Menangis bukan sebab tak macho tapi tanda kita kuat!

Menangis bukanlah perkara yang buruk sebaliknya ia membantu kita dalam mengharungi sesuatu situasi.

MENANGIS sering dianggap sebagai tanda kelemahan dan tak macho sekiranya lelaki menitiskan air mata.

Bagaimanapun hal itu sebenarnya tidak betul, sebaliknya ia memberi pelbagai manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental seseorang.

ARTIKEL BERKAITAN: Ais krim memang sedap, tapi betul ke boleh tukar 'mood' sedih kepada gembira?

Namun sayangnya, ramai daripada kita, cukup keras hati dan menahan diri daripada mengalirkan air mata serta menzahirkan kesedihan mereka melalui menangis.



Menangis bukan sahaja kerana sedih tetapi kegembiraan.

Menahan perasaan itu adalah perkara menyakitkan kerana ia mempunyai tenaga, kata pensyarah psikologi Universiti California, Stephen Sideroff.

"Ketika kita menahan perasaan sedih dan tangisan, ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan pada badan kerana tubuh ingin melepaskannya," katanya.

Jadi kata Stephen, setiap kali marah, sedih, kita harus melepaskannya kerana ia boleh bertukar tenaga negatif di dalam badan termasuklah melepaskan kemarahan pada orang lain atau bertindak ganas.



Air mata dapat mengurangkan tekanan yang sedang kita hadapi.

Jelasnya menangis adalah bahagian penting dalam merawat dan mencintai diri sendiri serta mampu memberi manfaat kepada tubuh, fikiran dan jiwa seseorang.

Air mata juga sebenarnya dapat mengurangkan tekanan yang kita rasai apabila dapat meluahkan rasa yang terbuku di dalam hati.

Apabila menangis, kita sebenarnya menunjukkan diri kita juga mempunyai perasaan dan ia perlu ditunjukkan agar diri kita lebih dihargai.

"Ramai orang akan berasa lebih baik selepas menangis sebabnya ia memaksa kita untuk melihat kembali apa penyebabnya dan kita dapat memahami apa yang penting bagi diri sendiri," jelasnya.



Nak macam-macam info? Join grup Telegram mStar!

Menangis, Emosi, Perasaan, Gembira, Sedih, Air Mata

Artikel Berkaitan

Klik

Semua ada! Menu dunia, lokasi menarik lengkapkan pakej Australia... destinasi ‘wish list’ percutian anda

AUSTRALIA bukan sahaja mempunyai pelbagai lokasi menarik tetapi menawarkan pelbagai pilihan makanan halal yang cukup mudah diakses di mana sahaja.

Kajian semula tarif IWK amat diperlukan untuk penjagaan alam sekitar dan kebersihan awam

DALAM usaha untuk mengekang penularan pandemik Covid-19 di seluruh dunia, banyak perniagaan yang terpaksa gulung tikar ketika tempoh PKP.

Covid-19: Seminar Dr Azizan diteruskan secara online, tapi auranya ‘fuhhh’ macam buat dalam dewan besar - “Kami tak nak tangguh kejayaan anda”

PENULARAN wabak Covid-19 semakin meruncing berikutan peningkatan mendadak jumlah kes jangkitan virus itu di Malaysia.

Ayuh utamakan keselamatan pekerja! Jom sasar kurangkan kecederaan, penyakit di tempat kerja

KESELAMATAN dan kesihatan dalam kalangan pekerja perlu sentiasa menjadi keutamaan.

Wow! Usahawan dedah bagaimana SOP mampu jadikan bisnesnya lebih power

FRASA 'SOP' (Prosedur Operasi Standard) telah menjadi buah mulut dalam kalangan rakyat Malaysia sejak PKP (Perintah Kawalan Pergerakan) dimulakan pada bulan Mac 2020.

Artikel Lain