DALAM kesibukan menjalani rutin harian, ramai yang cenderung melakukan sesuatu secara automatik tanpa berfikir panjang. 

Namun di sebalik kebiasaan itu, ada beberapa tabiat yang kelihatan remeh, malah dianggap ‘normal’, sebenarnya kurang bersih dan berpotensi menjadi punca penyebaran bakteria tanpa kita sedari.

Sebahagian daripadanya dilakukan hampir setiap hari daripada cara menggunakan telefon, mengurus kebersihan diri sehinggalah rutin harian di rumah.

ARTIKEL BERKAITAN: Wanita kongsi cara selamatkan tudung kecut akibat termasuk ‘dryer’... Ikut 5 langkah mudah ini memang menjadi

Berikut merupakan antara tabiat harian yang sering dilakukan tanpa sedar, walhal ia boleh menjejaskan tahap kebersihan:

1. Menggunakan telefon bimbit di dalam tandas

Telefon bimbit boleh mengandungi lebih banyak bakteria berbanding tempat duduk tandas. Lebih ymembimbangkan, ia kemudian dibawa ke atas katil, dapur dan pelbagai ruang lain dalam rumah.

2. Tidak mencuci tangan dengan betul

Membilas tangan secara ringkas tidak mencukupi. Ramai yang tidak menggunakan sabun atau tidak mencuci tangan sekurang-kurangnya 20 saat seperti yang disarankan.

3. Menggunakan tuala terlalu lama

Tuala yang lembap menjadi tempat pembiakan bakteria, terutama dalam cuaca lembap seperti di Malaysia.

4. Tidur dengan sarung bantal yang kotor

Minyak, peluh dan sel kulit mati mudah terkumpul pada sarung bantal, sekali gus boleh menyebabkan jerawat dan iritasi kulit.

5. Berkongsi alat solek atau penjagaan diri

Berus solekan, span dan produk bibir yang dikongsi boleh memindahkan bakteria dengan mudah antara individu.

6. Tidak membersihkan botol air guna semula

Ramai hanya membilas tanpa mencuci dengan sabun. Hakikatnya, bakteria boleh terkumpul di dalam botol, terutama jika digunakan untuk minuman manis atau protein.

Tabiat tidak menukar pakaian yang digunakan untuk keluar sebelum tidur juga boleh mengundang kehadiran kuman. -Gambar hiasan AI

7. Memakai pakaian luar di atas katil

Habuk, peluh dan kuman dari luar rumah boleh berpindah ke tempat tidur yang sepatutnya bersih.

8.  Ulang pakai pakaian berpeluh

Tabiat ini kurang baik untuk kebersihan kulit dan boleh menyebabkan masalah seperti ruam.

9. Biar pakaian basah terlalu lama sebelum dijemur

Bau kurang menyenangkan pada pakaian menandakan bakteria atau kulat sudah mula membiak.

10. Menggunakan span dapur terlalu lama

Span dapur antara barangan paling kotor di dalam rumah, malah dalam sesetengah kes, mengandungi lebih banyak bakteria berbanding tandas.

Kesimpulannya, walaupun tabiat ini kelihatan kecil dan tidak berbahaya, ia sebenarnya boleh memberi kesan kepada kesihatan jika dibiarkan berterusan. 

Lebih baik ubah sedikit demi sedikit, daripada terus menganggapnya perkara biasa sehingga tanpa sedar ia memberi kesan buruk terhadap kesihatan diri dan orang sekeliling.