Siapa kata tidur tak boleh selesaikan masalah... Ini buktinya! - Famili | mStar

Siapa kata tidur tak boleh selesaikan masalah... Ini buktinya!

Tidur yang lena dapat membantu anda menyelesaikan masalah dengan lebih baik.

TIDUR yang cukup sebenarnya memberi banyak manfaat kepada kesihatan termasuk memberi kesegaran, meningkatkan produktiviti minda sehinggalah menjaga jantung anda.

Tapi ada satu lagi manfaat tidur yang mungkin ramai tidak sedar iaitu ia mampu menyelesaikan masalah dalam hidup. Macam mana tu?

Ia bukan mitos sebaliknya kajian menunjukkan jika seseorang mempunyai masalah berkaitan kerja atau pelajaran, tidur nyenyak dapat membantu mereka mencari jalan kepada masalah yang dihadapi selepas bangun dengan lebih mudah.

ARTIKEL BERKAITAN: Bimbang alami menopaus awal? Ketahui tanda-tanda dan tip gaya hidup sihat menjangkau fasa putus haid

Satu kajian dilakukan terhadap empat kumpulan oleh Universiti Lancaster dengan meminta mereka menyelesaikan teka-teki pada tahap kesukaran berbeza.

Kumpulan pertama diberikan soalan pada waktu malam dan cuba menjawabnya selepas bangun pada keesokan harinya.

Jika berhadapan dengan masalah jangan terburu-buru menyelesaikannya, sebaiknya tidur dahulu.

Manakala kumpulan kedua mendapat soalan pada waktu pagi dan diminta diberikan jawapan pada waktu malam.

Kumpulan ketiga dan keempat pula masing-masing diberikan teka-teki pada waktu pagi dan malam tetapi mereka perlu memberikan jawapan dalam kadar segera.

Kajian itu mendapati kumpulan kedua dapat memberikan jawapan efektif manakala kumpulan pertama berjaya menghasilkan jawapan tepat dan terbaik.

Ia sekaligus menunjukkan responden dapat menggunakan waktu tidur sebaiknya apabila ketika lena itulah otak mereka mampu menyelesaikan masalah sulit dengan lebih baik pada waktu pagi.

Jadi jika anda berhadapan dengan sesuatu masalah, jangan terburu-buru dalam menyelesaikannya... tidur dahulu kerana anda pasti akan mendapat jawapan atau penyelesaian terbaik selepas itu.

Ini juga membuktikan ketika tidur juga otak tetap mampu 'bekerja' selain melakukan banyak hal-hal yang memberi impak kepada tubuh.

Tidur , Masalah , Psikologi

Klik

default image

Wawasan Kemakmuran Bersama 2030... ketahui suara dan harapan rakyat

RAKYAT menantikan Wawasan Kemakmuran Bersama (WKB) 2030 yang dapat memberi manfaat kepada segenap lapisan masyarakat.

default image

Pakar ekonomi saran Malaysia laksana pembaharuan struktur

HALA tuju perdagangan dan pelaburan global memainkan peranan penting dalam ekonomi terbuka seperti Malaysia.

default image

UMP terajui usaha perkasa TVET di negara ini

SELEPAS 17 tahun ditubuhkan, Universiti Malaysia Pahang (UMP) kini merupakan salah satu universiti utama di negara ini yang menawarkan Program Pendidikan Teknikal dan Latihan Vokasional (TVET) di peringkat tinggi.

default image

Ketuhar Panasonic Big Cubie memang power! Memasak kini lebih mudah, hidangan lebih sihat dan lazat

ANDA mahu memasak hidangan dalam waktu singkat? Panasonic Big Cubie boleh membantu.

default image

WKB 2030: Perangi rasuah, selamatkan pembangunan ekonomi negara

TUN Dr Mahathir Mohamad ulangi saranan supaya menghapuskan gejala rasuah dan penyalahgunaan kuasa yang menghalang pengagihan kekayaan secara adil.

Artikel Lain