suria

Anda kategori mana... mandi kejap atau lama?

Tempoh ideal mandi di antara lima hingga 10 minit.

KEKERAPAN mandi sangat subjektif dan terpulang kepada individu itu sendiri.

Bagi yang berkerja di luar pejabat dan banyak berpeluh, sudah tentu kekerapan mandi lebih sekali sehari. Hakikatnya membersihkan diri amat penting bagi menjaga kebersihan.

Namun tahukah anda tempoh mandi turut menpengaruhi keadaan kulit.

ARTIKEL BERKAITAN: Bahaya luka kaki pesakit diabetes... kalau kena potong jangan putus asa!

Menurut Pusat Kawalan Penyakit Berjangkit (CDC), secara puratanya, individu mandi selama lapan minit setiap sesi.

Perkara ini turut disokong oleh pakar dermatologi seperti Dr Edidiong Kaminska yang menyarankan masa mandi di antara lima hingga 10 minit.

Jika kurang daripada tempoh masa tersebut, proses pembersihan kulit dan hidrasi tidak boleh dibuat secara optimum. Seperti badan kita, kulit juga memerlukan air.



Mandi terlalu lama akan memberi kesan kepada kulit.

Kesihatan terjejas

Namun, ia tidak bermakna anda perlu mandi lama memandangkan perbuatan itu boleh menyebabkan kesihatan kulit anda terjejas.

Bagi mereka yang mempunyai masalah kulit kering atau ekzema, penggunaan air suam amat digalakkan.

Mereka juga perlu mengekalkan masa mandi sependek mungkin (dalam lingkungan saranan).

Walaupun mandi lama boleh memberikan ketenangan, ia juga boleh menyebabkan masalah dehidrasi kulit terutamanya jika anda menggunakan air panas.

Ini sudah bercanggah dengan sebab kenapa anda perlu mandi iaitu untuk membersih dan menghidrasikan kulit.

Seperti yang anda sedia maklum, jika anda mandi terlalu lama, anda bakal berhadapan dengan masalah lembapan kulit.

Namun begitu, tempoh masa mandi yang pendek juga boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Oleh kerana tujuan utama mandi adalah untuk membersihkan kulit, proses pembersihan tidak boleh dibuat secukupnya jika tempoh masa mandi anda terlalu pendek.

Kulit kita mempunyai bakteria baik yang melindungi kulit daripada jangkitan oleh bakteria lain.

Bagaimanapun, jika pertumbuhan bakteria baik berlaku secara berleluasa, ia boleh menyebabkan masalah jangkitan dan bau badan.



Kekerapan mandi bergantung kepada aktiviti harian anda.

Kekerapan mandi

Faktor kekerapan mandi biasanya bergantung kepada persekitaran.

Sebagai contoh, mereka yang tinggal di kawasan sejuk mungkin hanya mandi sekali sehari atau sekali dalam masa dua hari.

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) turut menekankan bahawa kebanyakan individu tidak perlu mandi lebih daripada sekali sehari.

Namun, setiap individu mempunyai keperluan tersendiri berdasarkan kepada aktiviti harian.

Sebagai contoh, mereka yang bersukan atau terlibat dengan aktiviti yang mengeluarkan peluh perlu mandi bersesuaian dengan aktiviti tersebut.

Nak macam-macam info? Join grup Telegram mStar!

Tempoh, Mandi, Lama, Singkat

Artikel Berkaitan

Artikel Lain