Minyak sayuran tingkat risiko sakit jantung, ketahui 5 makanan, minuman mudaratkan kesihatan

Minyak sayur boleh meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam badan. - CBS News

JIKA anda pernah terfikir sejenak untuk melakukan perubahan kepada pemilihan makanan yang lebih sihat, sebenarnya anda tidak keseorangan.

Kadang-kadang makanan atau minuman yang kita sangka berkhasiat untuk badan, tetapi yang berlaku adalah sebaliknya.

Terdapat pelbagai makanan sihat 'palsu' yang terdapat di pasaran dan tidak mustahil anda sebagai pengguna akan terpedaya dengannya.

Menurut portal Eat This, berikut adalah lima makanan yang biasa kita nikmati namun tidak disangka sebenarnya tidak baik untuk kesihatan!

Roti gandum penuh mengandungi gula jagung berfruktosa tinggi dan molases. - Taste of Home

1. Roti gandum penuh

Roti gandum penuh bukanlah makanan sihat yang anda harapkan.

Kebanyakan roti itu dibungkus dengan gula jagung berfruktosa tinggi dan molases (sejenis gula), terutamanya yang dipasarkan sebagai roti gandum penuh madu.

Jus hijau tidaklah berkhasiat seperti yang diharapkan. - Inspired Taste

2. Jus hijau

Peminat jus hijau mungkin berada dalam keadaan kejutan gula.

Jus yang dikisar di kedai makanan kesihatan anda mungkin mengandungi banyak sayur-sayuran, tetapi semua buah yang digunakan untuk memaniskan minuman itu turut mengandungi gula juga.

Malangnya, tidak seperti smoothie, jus anda hanya mengandungi sedikit serat dan akan membuatkan anda lapar semula dalam tempoh singkat.

Bukan tidak boleh minum air kelapa langsung, tapi jangan terlalu kerap! - Pinterest

3. Air kelapa

Lupakan air kelapa dan hidratkan tubuh anda dengan air biasa untuk mendapatkan kesihatan yang lebih baik.

Walaupun minum air kelapa jauh lebih baik daripada air bersoda, kalau boleh hadkan pengambilannya kepada sekali seminggu sahaja.

Minyak sayur-sayuran meningkatkan risiko penyakit jantung. - CBS News

4. Minyak sayur-sayuran

Jangan terkejut kerana tidak semua yang datang daripada sayur adalah makanan yang sihat.

Minyak sayur yang melalui proses separuh hidrogenasi boleh meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kandungan gula dalam susu soya yang telah diproses adalah tinggi. - Corrie Cooks

5. Susu soya

Susu soya berperisa mungkin lebih teruk untuk kesihatan anda berbanding pelbagai produk tenusu lain.

Selain menjadi penyebab kepada gangguan kelenjar endokrin, ia berpotensi menimbulkan risiko kesihatan serius terhadap individu yang mempunyai masalah hormon.

Sementara itu, susu soya coklat selalunya mengandungi kira-kira 15 gram gula dan tujuh gram pek barangan manis lain.

makanan, minuman, kesihatan

Artikel Berkaitan

Klik

Kajian semula tarif IWK amat diperlukan untuk penjagaan alam sekitar dan kebersihan awam

DALAM usaha untuk mengekang penularan pandemik Covid-19 di seluruh dunia, banyak perniagaan yang terpaksa gulung tikar ketika tempoh PKP.

Semua ada! Menu dunia, lokasi menarik lengkapkan pakej Australia... destinasi ‘wish list’ percutian anda

AUSTRALIA bukan sahaja mempunyai pelbagai lokasi menarik tetapi menawarkan pelbagai pilihan makanan halal yang cukup mudah diakses di mana sahaja.

Covid-19: Seminar Dr Azizan diteruskan secara online, tapi auranya ‘fuhhh’ macam buat dalam dewan besar - “Kami tak nak tangguh kejayaan anda”

PENULARAN wabak Covid-19 semakin meruncing berikutan peningkatan mendadak jumlah kes jangkitan virus itu di Malaysia.

Ayuh utamakan keselamatan pekerja! Jom sasar kurangkan kecederaan, penyakit di tempat kerja

KESELAMATAN dan kesihatan dalam kalangan pekerja perlu sentiasa menjadi keutamaan.

Wow! Usahawan dedah bagaimana SOP mampu jadikan bisnesnya lebih power

FRASA 'SOP' (Prosedur Operasi Standard) telah menjadi buah mulut dalam kalangan rakyat Malaysia sejak PKP (Perintah Kawalan Pergerakan) dimulakan pada bulan Mac 2020.

Artikel Lain